Sveika žydinti oda be raukšlių suaugus - moterys nori daug paaukoti, kad pasiektų šį efektą. Jie išleidžia neįsivaizduojamas pinigų sumas kosmetikai ir procedūroms, daro hialurono rūgšties injekcijas, guli ant operacinio stalo. Deja, visa tai ilgai nepadeda. Taip yra todėl, kad odos atjauninimas turėtų prasidėti iš vidaus. Čia yra 5 turimos medžiagos, kurios padės odai išlikti stangriai ir stangriai ilgesnėms. Šiandien yra daugiau nei 300 teorijų, paaiškinančių senėjimo procesą. Anot vienos iš jų, laisvieji radikalai yra pagrindinės moterų bėdos kaltininkai. Jie veda prie skylių susidarymo epitelio ląstelių membranose, jų susiraukšlėjimą ir senėjimą. Gamta sukūrė daugybę priemonių - antioksidantų, kurie gali padėti žmogaus organizmui atsispirti agresorių išpuoliams. Galingiausias iš jų, anot mokslininkų, yra Sibiro maumedžio flavonoidas - dihidrokercetinas. Jo laisvųjų radikalų absorbcijos tūris yra 2500 kartų didesnis nei citrinos.
Testosteronas - odos ląstelių atsinaujinimo stimuliatorius. Gijų vaidmenį vaidina hormonai. Būtent jie verčia lėlę judėti, vadinamą „odos savaiminiu atjauninimu“. Pagrindinis šios lėlės siūlas yra testosteronas. Nuo jo priklauso, kaip greitai bus atkurtos odos ląstelės, gaminamas kolagenas ir sebumas. Su amžiumi hormono koncentracija kraujyje mažėja, lėlę judinantis siūlas susilpnėja, lėlė užšąla. Jame yra medžiagų, iš kurių žmogaus organizmas gali sudaryti savo testosteroną.
Rutinas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus
Odos ir viso organizmo atjauninimas labai priklauso nuo metabolinių procesų greičio, tai yra nuo to, kaip greitai maistinės medžiagos pateks į ląsteles. ir išskiriami jų gyvybinės veiklos produktai. Transportavimo maršrutas, kuriuo eina visi šie judesiai, yra kraujotakos sistema. Jei dėl kokių nors priežasčių nustoja visiškai atlikti savo funkcijas, odos ląstelės badauja, jose kaupiasi toksinai. Tai geriausiu būdu nedaro įtakos mūsų apsauginės dangos išvaizdai. Flavonoidinis rutinas, kurio gausu grikiuose, puikiai tinka kelių darbuotojui, dirbančiam atkurti transporto ryšius.
Omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys padės išlaikyti odą vandenyje
Omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių reikšmę jaunatviškai odai išsaugoti sunku pervertinti. Vis dėlto: tai plytos, skirtos jos ląstelių membranoms formuoti, leidžiančios sulaikyti skystį giliuose odos sluoksniuose, kolageno ir elastino gamybos aktyvatoriai, uždegiminių procesų likvidatoriai, taip pat skėtis, apsaugantis nuo saulės spindulių. Deja, kūnas nesugeba savarankiškai susintetinti tokios vertingos medžiagos, todėl reguliarus jo vartojimas iš išorės priklauso mūsų sąžinei. Gausūs atjauninimo rūgščių šaltiniai - raudonieji ir juodieji ikrai, linų sėmenų aliejus, lašišų aliejus.
Vanduo - drėkina odą iš vidaus
Kiekvienas grožis žino bendrą tiesą: kad oda atrodytų gerai, josreikia drėkinti. Kaip? Yra daugybė būdų. Galite reguliariai tepti specialų kremą. Tačiau jis veikia tik paviršinį odos sluoksnį ir nedaro įtakos gilesniems - tiems, kuriuose prasideda dehidratacijos procesas. Būtent juose yra tam tikra medžiaga, vadinama hialurono rūgštimi. Didelės jo molekulės, kaip galingi magnetai, pritraukia vandens molekules prie savęs ir laiko jas odoje, apsaugodamos ją nuo išblukimo. Kaip sudrėkinti šiuos giliuosius odos sluoksnius? Labai paprasta! Gerkite daugiau vandens - 1, 5–2 litrus per dieną, plaukite į rezervuarus - oda, kaip kempinė, sugeria vandenį, valgykite daugiau daržovių ir vaisių ir . . . sportuokite. Taip, taip, tai nėra klaida. Raumenų ląstelės sulaiko 6 kartus daugiau vandens nei jų riebaliniai kolegos.
Vienu metu puolant odos senėjimo faktorius keliuose frontuose, padidėja tikimybė sulaukti kovos su jaunimu. Būk jaunas!